शुष्क मुँह से राहत पाने के लिए आप किस प्रकार की चाय पी सकते हैं? 10 लोकप्रिय चाय पेय की सिफ़ारिशें और वैज्ञानिक विश्लेषण
हाल ही में, "शुष्क मुँह से राहत पाने के लिए आपको किस प्रकार की चाय पीनी चाहिए?" खोजों में वृद्धि के साथ, विशेष रूप से शुष्क मौसम के दौरान, सोशल प्लेटफ़ॉर्म पर एक गर्म विषय बन गया है। पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट के गर्म डेटा के साथ, हमने शुष्क मुँह की समस्या को तुरंत हल करने में आपकी मदद करने के लिए सबसे लोकप्रिय चाय पेय और वैज्ञानिक आधार की एक सूची तैयार की है।
1. इंटरनेट पर शीर्ष 10 शुष्क मुँह राहत चाय की सूची
| श्रेणी | चाय का नाम | हॉट सर्च इंडेक्स | मूलभूत प्रकार्य |
|---|---|---|---|
| 1 | डेंड्रोबियम ऑफिसिनेल चाय | 985,000 | शरीर के तरल पदार्थों को बढ़ावा देता है और शुष्कता को मॉइस्चराइज़ करता है |
| 2 | हैंगबाई गुलदाउदी चाय | 872,000 | गर्मी दूर करें और आंतरिक गर्मी कम करें |
| 3 | ओफियोपोगोन जैपोनिकस चाय | 768,000 | यिन को पोषण देता है और फेफड़ों को मॉइस्चराइज़ करता है |
| 4 | लुओ हान गुओ चाय | 654,000 | जल्दी से प्यास बुझाओ |
| 5 | हनीसकल पुदीना चाय | 589,000 | गर्मी की गर्मी से राहत और ठंडक प्रदान करें |
| 6 | लिली लोक्वाट चाय | 521,000 | गले को आराम और खांसी से राहत |
| 7 | काली बेर और नागफनी चाय | 476,000 | लार स्राव को उत्तेजित करें |
| 8 | मोटी समुद्री नाशपाती चाय | 432,000 | म्यूकोसा की मरम्मत करें |
| 9 | चेनपी पुएर चाय | 398,000 | शरीर के द्रव संतुलन को नियंत्रित करें |
| 10 | उस्मान्थस हरी चाय | 365,000 | गंध |
2. वैज्ञानिक पेय गाइड
1.समय के साथ पीना अधिक प्रभावी होता है
सुबह में ओफियोपोगोन जैपोनिकस चाय की सिफारिश की जाती है (हल्की और नमी देने वाली), गुलदाउदी और पुदीने की चाय दोपहर में उपयुक्त होती है (गर्मी दूर करने वाली और ताजगी देने वाली), और रात में लिली और लोक्वाट चाय की सिफारिश की जाती है (सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग)।
2.असंगति पर ध्यान दें
• प्लीहा और पेट की कमी वाले लोगों को हनीसकल, पुदीना और अन्य हर्बल चाय का उपयोग सावधानी से करना चाहिए
• मधुमेह के रोगियों को उच्च चीनी सामग्री वाले चाय पेय जैसे भिक्षु फल और काली बेर को सीमित करना चाहिए।
• गर्भवती महिलाओं को केसर चाय जैसी रक्त सक्रिय करने वाली चाय पीने से बचना चाहिए
3. हाल की लोकप्रिय चाय पेय व्यंजनों का विश्लेषण
| रेसिपी का नाम | सामग्री अनुपात | शराब बनाने की विधि | प्रभावी समय |
|---|---|---|---|
| वुरुन चाय | डेंड्रोबियम 3जी + ओफियोपोगोन जैपोनिकस 5जी + लिली 4जी | 8 मिनट के लिए 85℃ पानी में भिगोएँ | 15-20 मिनट |
| शीघ्र असर करने वाली प्यास बुझाने वाली चाय | 2 काले बेर + 3 नागफनी के टुकड़े | उबलते पानी के साथ पीने के लिए तैयार | 5 मिनट के अंदर |
| कार्यालय कर्मियों के लिए गले की सुरक्षा वाली चाय | पंगदहाई का 1 टुकड़ा + 2 ग्राम कीनू का छिलका | रंगहीन होने तक बार-बार पकाएं | 3 घंटे तक चलता है |
4. नेटिजनों से वास्तविक परीक्षण रिपोर्ट
ज़ियाहोंगशू, डॉयिन और अन्य प्लेटफार्मों पर 300 से अधिक सकारात्मक प्रतिक्रियाओं के अनुसार:
•सबसे तेज़ परिणाम:आइस्ड एबोनी प्लम और नागफनी चाय (89% उपयोगकर्ताओं ने कहा कि उन्हें 5 मिनट के भीतर शुष्क मुँह से राहत मिली)
•सबसे लंबे समय तक रहने वाला प्रभाव:डेंड्रोबियम और ओफियोपोगोन जैपोनिकस संयोजन (67% उपयोगकर्ताओं ने बताया कि यह 4 घंटे से अधिक समय तक रहता है)
•सर्वोत्तम स्वाद:ओस्मान्थस ग्रीन टी (रेटिंग 4.8/5)
5. विशेषज्ञ अनुस्मारक
चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के प्रोफेसर झांग ने बताया: "लंबे समय तक शुष्क मुंह मधुमेह, स्जोग्रेन सिंड्रोम और अन्य बीमारियों का संकेत हो सकता है। यदि स्वास्थ्य चाय पीने से 1 सप्ताह तक राहत नहीं मिलती है, तो आपको समय पर चिकित्सा जांच करानी चाहिए।" विशेष अनुस्मारक के लिए निम्नलिखित स्थितियों में सतर्कता की आवश्यकता होती है:
• यदि आपका रात में मुंह सूखता है, तो आपको उठकर ≥ 2 बार पानी पीना होगा
• कब्ज/शुष्क आंखों के साथ
• शुष्क मुँह जो 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है
सही चाय चुनते समय, कई आयामों में शुष्क मुँह के लक्षणों में सुधार के लिए ह्यूमिडिफायर (50% -60% आर्द्रता बनाए रखें) का उपयोग करने और उच्च नमक और मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की सिफारिश की जाती है।
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